| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于盖屋顶126分钟消耗的热量360 | |||||
1、南瓜蒸熟，捣成泥状，加入适量白糖
2、加入糯米粉，揉成面团
3、分成小团，按成饼状
4、下油锅。。。中火炸至两面金黄就可以了！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、降血压等功效；可与猪肉、红豆、赤小豆搭配；与北极虾、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、健脾暖胃等功效；可与兔肉、鸭肉、葡萄搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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