| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜜汁紅油豆乾热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于盖屋顶40分钟消耗的热量360 | |||||
1、firm tofu/豆乾/硬豆腐切片 （大概3-5mm厚）
2、把醬油 老乾媽 蜂蜜 加水調和在一起
3、冷鍋下橄欖油 （為什麼冷鍋？因為我怕油濺。。(._.) ） 熱一點以後把豆乾片放進去 一面一面的煎到金黃金黃的～
4、感覺豆乾變得脆脆硬硬的時候撈出來 多餘的油倒掉 把剛剛調好的料倒進去 豆腐丟回去小/中火開始燒
5、汁收得差不多了嚐一嚐 味道不足就加點點鹽
6、可以吃啦
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与香干、豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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