| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 奶油培根意大利面热量/卡路里2109千卡 | |||
 热量2109千卡,相当于干砌墙703分钟消耗的热量180 | |||||
1、将水煮开 100g面配一升水 再加7g盐 根据自身情况算吧
2、煮开后加盐放进面条
3、煮11分钟后捞起 用凉水过一遍
4、倒入橄榄油或食用油 锅热后将蒜爆香后放培根 翻炒片刻 将淡奶油倒入锅中再加入少量热水 小火熬煮
5、再将意大利面放入锅内 等待收汁完成 装盘 最后在面上撒适量的黑胡椒碎粒和罗勒叶碎屑 就可以拍照开动啦
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；
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