| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于绘画50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆洗净，切成丝。
2、准备好漏勺
3、把土豆丝放倒，漏勺上面分开像一个饼一样。
4、把油烧开，把漏勺上的土豆丝放入油中，炸到金黄便可以出锅。
5、最后用筷子把漏勺上已经能炸到金黄的土豆丝，轻轻的控出来变成了土豆饼。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、和胃等功效；可与牛肉、肥牛、豆角搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
