| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 三分钟做芹菜炒肉热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于打理草坪36分钟消耗的热量330 | |||||
1、芹菜切寸断～肉切细丝～
2、油热后放姜丝、葱花、肉丝，中火煸炒。肉丝变色后加料酒、酱油少量。
3、下芹菜～开大火～放入一小盐勺盐～快炒一分钟后出锅～
4、大功告成～～～芹菜清脆～肉丝香浓～只需三分钟～
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、补虚等功效；可与莲藕、藕、莴笋搭配；与豆类、田螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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