| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 香蕉醋热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于空手道28分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料
2、做苹果醋的糖越黑越好哦
3、把香蕉切成这样
4、把糖倒进密封罐里
5、倒入苹果醋搅开，忘记说了，也可以用米醋的哦！
6、把香蕉装进密封罐
7、最后密封起来放入冰箱，每天可以弄一勺出来冲水喝，香蕉也可以吃的！酸酸甜甜的！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、通便、便血等功效；可与国光苹果、川贝母、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、防衰老、促消化等功效；
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