| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白灵菇 | 克 | 72千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 菌菇豆腐汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于打桌球29分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一次买，4.5一小包
2、一枚鸡蛋，小半块嫩豆腐，香菜
白灵菇的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消积、增强免疫力、调节人体生理平衡等功效；可与鸡翅、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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