| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于乡村舞77分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备工作就这么多，么么哒，很简单吧
2、鲜奶煮沸10分钟，增加牛奶浓度，不要走开避免沸出
3、简单的捣鼓捣鼓就行了
4、芒果泥和牛奶混合，放进冷冻
5、每30分钟搅拌一次，至少搅拌4次，之后最后一次再冷冻4到5小时
6、大功告成了，就这么简单，么么哒，还不赶快行动起来
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与枣、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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