| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 魔芋兔子热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于桑拿6分钟消耗的热量240 | |||||
1、魔芋切片先拿水煮
2、洗干净的兔子下水紧
3、备料
4、放油，兔子下锅，炒5铲子马上起锅
5、下花椒，姜，干辣椒段，泡椒和泡姜，辣椒酱，下兔子炒，过会儿再加酱油和料酒
6、下魔芋，加水到快淹到菜，加锅盖，中火闷
7、烧15分钟后，加芹菜或者洋葱，加盐，起锅，香惨了
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有活血化瘀、平衡盐分、提高免疫力等功效；可与玉米、菠菜、猪肉搭配；
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