| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 香脆花生—菜谱热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于瘦身操82分钟消耗的热量354 | |||||
1、花生米清洗干净，清水浸泡30分钟。取出沥干水分。菁选酱油加糖、油搅拌均匀。
2、将花生米浸入翻拌均匀放置1小时左右入味。
3、花生平铺入空气炸锅，放入八角和桂皮一同炸提香，200度7分钟，开锅翻拌一下再加热7 分钟左右。
4、取出放凉就变成香喷喷下酒很棒的酱香脆花生啦啦啦！
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、和胃、防冠心病等功效；可与苦菊、鲫鱼、枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、驱风等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、暖脾胃、除积冷等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；
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