| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 简单普洱奶茶零失误哦一点不难哦热量/卡路里105千卡 | |||
1、中火将普洱茶煮沸(只要听见咕噜咕噜的声音,并且有泡泡就OK了,关火)
2、将煮开的普洱茶沥去茶叶,留下茶水(如若用的是茶包,直接拿出即可)

3、将牛奶倒入装有普洱茶的杯子或某个容器中,基本就完成了!
4、如果喜欢喝甜一点,那就加炼乳就可以了(如果没有,白砂糖等自己喜欢的甜糖、巧克力等加入即可)
5、如果喜欢喝烫烫的,那就在倒入牛奶后再在火上煮一小会儿就OK啦!

6、再配上你喜欢的甜品,哇!一餐完美的下午茶OK了!超简单!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、润肠、美白等功效;可与桃、木瓜、蜂蜜搭配;与红枣、猕猴桃、韭菜相克,同食可能会引起不适;
普洱茶的热量1千卡(每100克);具有防辐射、减肥、增进食欲等功效;
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