| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 炒花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于单板滑雪80分钟消耗的热量378 | |||||
1、其实只有一步烤箱190度，12分钟然后等吃就行。如果喜欢带油盐的，上锅扒拉下就行，时间一定短要不就糊了。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、增强记忆、润肺等功效；可与红酒、鲤鱼、菠菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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