| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 918千卡 | 153千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 642克 | 烤里脊热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于按摩281分钟消耗的热量240 | |||||
1、里脊肉洗净，在表面划几刀
2、放入姜丝
3、倒入料酒
4、加适量的盐
5、加点老抽
6、加点海鲜酱
7、搅拌均匀后放入冰箱冻3、4个小时
8、把里脊肉放在铺了锡纸的烤盘上
9、放入预热好的烤箱烤熟，取出切片即可
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与菠萝、魔芋、鸡蛋搭配；与香菜、基围虾、茶叶相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
