| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 水煮虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于擦玻璃97分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把虾须剪掉然后洗一下虾放进锅里煮开就可以拿出来摆盘
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强免疫力、预防高血压等功效；可与丝瓜、豆苗、豆腐搭配；与南瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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