| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 素炒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于瘦身操5分钟消耗的热量354 | |||||
1、热锅倒油，等油热后，放入姜和蒜末，炒出香味后，放入娃娃菜，加十三香，翻炒
2、西红柿切丁，放入锅中，将胡萝卜，辣椒切条，加青菜放入锅中，放入适量醋，翻炒几下，据个人口味放盐即可。
3、加入适量鸡精翻炒后乘出即可享用
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、预防结肠癌、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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