| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香辣牛肉酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于街舞54分钟消耗的热量470 | |||||
1、洗净
2、不要肥肉
3、酱放在一起搅拌
4、这样
5、自己剁的、
6、辣椒可用料理机打碎
7、先将牛肉翻炒、变色后取出、在把酱用油炒香、后放入辣椒肉等
8、最后放芝麻味精、关火
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、补血、强筋骨等功效；可与山楂、菜花、大白菜搭配；与红糖、韭菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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