花生糖的热量和减肥功效

1、花生仁，有烤箱的朋友可以在烤箱里烤一下，没有烤箱的朋友可以放锅里小火翻炒，目的就是让花生酥脆，然后把花生皮剥去

2、把处理好的花生粒放在食品袋里用擀面杖压成小碎粒备用

3、选和花生碎等量的白砂糖，锅烧热把糖放进去，小火翻炒，切记一定要是小火

4、炒到白砂糖变成糖希即可，一定不要着急，小火来炒

5、炒成糖希后放入花生碎快速翻炒，炒均匀后倒在菜版上，用刀压实，定型

6、稍微凉一会，用刀切成条状，放冰箱里或者自然凉凉

7、这样就完成了，又脆，又甜，又香