| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 72千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 榴芒冰淇淋热量/卡路里2058千卡 | |||
 热量2058千卡,相当于变式平板支撑294分钟消耗的热量420 | |||||
1、冰淇淋桶提前冷冻，夏季需提前24小时；
2、冷藏芒果、榴莲从冰箱取出。
3、果肉去皮去核，大概共200克左右，
4、加入糖和牛奶，倒入料理机搅拌，多打一会儿，将纤维完全打碎，这样成品更细腻。
5、将混合果泥和淡奶油一起倒入冰淇淋桶中，
6、盖上盖子。
7、迅速将冰淇淋桶安装入TO5330烤箱内，启动和面功能，一共两次，
8、成品较软，口感细腻柔滑（可视个人喜好选择直接吃或是再冷冻一会儿，冷冻半小时以后可用冰淇淋勺挖球）。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与红枣、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
