| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 春卷热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于钓鱼374分钟消耗的热量180 | |||||
1、温水加酵母和面
2、放一边发好后待用
3、面案上刷油，掐剂
4、然后取剂子刷油放叠一起
5、油面相对的叠放，用擀面杖擀成15—20cm的薄饼
6、然后放到180度的电饼铛上两面烙熟，再把饼揭开，叠成扇形，就可以包准备的馅料吃了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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