| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 阿拉棒热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于上下蹲123分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋黄打微发
2、加一勺糖，不打分，拌匀即可哦！！！
3、大家也可像我一样，加点红糖
4、加人低筋面粉，用筷子拌匀，揉成光滑的面团
5、把面团涂上一层薄薄的黄油，保鲜膜包住，醒半小时。
6、切庞条条，拧几圈
7、上烤箱，200度15分钟。好期待！！
8、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、西红柿、丝瓜搭配；与鹅蛋、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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