| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 咖喱鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于雪地摩托296分钟消耗的热量210 | |||||
1、在腌好的鸡腿里放入香炸粉和搅拌好的蛋液拌均
2、放入七八成热的油锅炸
3、炸至金黄色捞出沥干
4、炒配菜放入咖喱液（超市有买） 。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、健脾胃、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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