| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于吃东西230分钟消耗的热量120 | |||||
1、今天刚寄到的活蟹
2、新鲜的紫苏叶
3、上锅，紫苏叶放水里同蟹煮。
4、紫苏叶的作用
5、冷水上锅，煮开后继续15-20分钟，熄火后再捂5分钟即可。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、降血压、养筋活血等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与苋菜、石榴、梨相克，同食可能会引起不适；
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