| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷冻薯条 | 克 | 375千卡 | 150千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 炸薯条热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于摘水果126分钟消耗的热量180 | |||||
1、冷冻薯条无需预先解冻。
2、炸锅预热5分钟，薯条放拉篮。
3、180度12分钟
4、中间晃动拉篮让受热均匀。
5、200度3分钟上色，撒盐摇晃均匀即可食用。
6、撰写制作步骤
冷冻薯条的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、调味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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