| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 韩国辣年糕热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于斜板仰卧起坐102分钟消耗的热量259 | |||||
1、韩国年糕一袋，先煮5_10分钟，个人口感，加上青红辣椒，辣白菜，加点味精，胡椒，咸淡个人口感，出锅摆盘
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补虚、壮气提神等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、解热等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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