| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 韭菜炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于水球28分钟消耗的热量600 | |||||
1、河虾洗净沥干水分
2、韭菜切段，蒜切末，红辣椒切段
3、锅中放少许油烧热，下入河虾翻炒至变色
4、放入切好的蒜末红辣椒段
5、调味儿，加入韭菜段翻炒至断生即可出锅
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、提高性欲、降血压等功效；可与枸杞、丝瓜、香菜搭配；与番茄、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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