| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 喵姐自制桂花蜜热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡,相当于跑步机479分钟消耗的热量240 | |||||
1、分拣是个累人的活啊，这几天成都已经几乎没有桂花了，可怜我到处寻觅啊！所以来年大家一定请早啊！
2、分拣完清洗干净，用盐滞一下去除苦味，再次冲洗赶紧，然后用厨房纸把水分吸干，（我的厨房纸用完了餐巾纸代替了）
3、这个就是清洗干净，去水的新鲜桂花了
4、然后瓶底放一层蜂蜜，然后一层桂花一层蜂蜜（如果有话梅可以话梅和桂花一起，我没用话梅）
5、看到没很漂亮有没有
6、装好，用保鲜膜包好，三天后就可以放冰箱食用了，花茶，点心，都可以用。这罐给我妈咪，哈哈
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、橙子搭配；与莴笋、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清除疲劳、强肝等功效；可与可乐、茉莉花、绿茶搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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