| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于郑多燕小红帽8分钟消耗的热量360 | |||||
1、圆白菜切块待用
2、炒锅置于旺火油热后放干辣椒
3、翻炒几下放调料即可出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、益心力、清热止痛等功效；可与西红柿、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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