| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 香浓玉米浆热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于灭火14分钟消耗的热量720 | |||||
1、甜玉米两条。
2、手工剥好
3、最好是提前晚上剥好，明早起来就可以直接榨了节约时间。
4、这步就是用豆浆机榨汁哩！
5、营养美味玉米浆榨好了！
6、香浓玉米浆，孩子的营养浆，要加冰糖哦这样比较没火气！
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增加记忆力、防治肝病等功效；可与洋葱、酸奶、橙子搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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