| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 6-8月宝宝辅食—核桃米糊热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡,相当于刷牙744分钟消耗的热量120 | |||||
1、剥核桃，把核桃仁研磨成粉。
2、加适量温水把磨好的核桃粉调成糊状，也可以边磨成粉边加水。
3、加入适量米粉，调匀。完成！
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、止痒、降低胆固醇等功效；可与水芹菜、黑芝麻、阿胶搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、明目等功效；
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