| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 奶油酱 | 克 | 86千卡 | 107千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 百吉福芝士通心面热量/卡路里675千卡 | |||
1、水中加入少许盐,放入通心粉煮到软。
2、捞出调入奶油酱,把培根片切条,百吉福片撕成条放在通心面上
3、把面条放入微波炉2分钟左右,芝士片融化就好取出,
4、撒些黑胡椒粒,再来一杯饮料,早餐搞定
百吉福芝士片的热量225千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
通心粉的热量350千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热止渴、护心、健脾厚肠等功效;
奶油酱的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、止血、清理胃水等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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