桂花糕的热量/卡路里_桂花糕的做法

1、糯米淘净，清水浸泡一夜。
2、糯米倒入面包桶，加入奶粉，糖，水。水漫过米就可以了。
3、面包桶装入面包机，启动年糕程序。
4、新鲜桂花挑拣后漂洗。漂洗的时候要注意不要用力，用筷子在盆里顺时针搅拌，让杂质沉底，然后用豆浆机的筛子轻轻捞出漂浮在水面的桂花。如此反复至桂花漂洗干净，最后捞出桂花控水。
5、进入搅拌程序时，倒入桂花，继续年糕程序。
6、寿司帘上放保鲜膜，膜上涂一层食用油。
7、结束年糕程序后把米团铲到保鲜膜上，像卷寿司般卷成长饭团后放入冰箱冷藏，定型。
8、我还剩了些，放保鲜盒了。保鲜盒也要预先在盒壁上涂上食用油，装入饭团后，铲子蘸上水压平，放入冰箱冷藏。我上班去了！
9、中午回家刀蘸凉水分别切开，裹上椰蓉。
10、裹上芝麻。
11、这是带给小伙伴的。咬一口，奶香，椰香，桂花香，芝麻香，满口留香。小伙伴们一起试试吧！
12、来个菱形的，这是给孩她爸的！

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、护发明目等功效；可与百合、兔肉、枣（鲜）搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与香椿、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、散寒等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

桂花糕的热量和减肥功效