| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 自制热干面热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于念书33分钟消耗的热量88 | |||||
1、@没有雨的季节 1.面条铺买适量带碱的面条 2回来略煮（下面煮开就捞出），用食用油拌匀，在案板上摊开晾干（风扇吹半小时最快） 3.料汁：食盐，味精，生抽，花椒粉，用开水冲开搅匀。芝麻酱放少许盐用小磨油搅拌备用！4.用炒面滴原汤煮开放入绿豆芽把先前晾过的面条过滚水约一分钟捞出，加入葱末榨菜末花生碎，根据个人口味加入酱汁和芝麻酱，欧了！
2、我不爱吃香菜，豆芽，所以碗里木有放！
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、清暑热、调五脏等功效；可与鸭肝、黄瓜、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
