自制纯天然蔬菜汁彩色面条的热量/卡路里_自制纯天然蔬菜汁彩色面条的做法

1、准备好所用的菜，洗干净。
2、分别把这些菜加少量水用榨汁机或料理机榨汁。
3、把800克面粉分成4份各200克，分别加入80克不同的菜泥汁。
4、以菠菜为例吧，用筷子搅拌成絮状。
5、再用手团成硬的面团，面团比较硬，可以用点力，勉强捏到一起即可。
6、以胡萝卜面为例吧，切成比较厚的面块。
7、安装好厨师机的压面工具，把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压，面出来比较粗糙，多压几次，面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档，压了几次后面片光滑了许多，开到8档压出来是最下面那个，面片也薄了。
8、最后打开九档压，面片已很薄了。
9、换成切面的刀，开始切面了。
10、依次做好西红柿、菠菜和紫甘蓝的面条。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、抗衰老、增进健康等功效；可与茄子、魔芋、杨桃搭配；与鳝鱼、丝瓜、牛肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、促消化等功效；可与草鱼、羊排、豆浆搭配；与木瓜、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促进消化、治疗高血压等功效；可与圆白菜、黄鱼、鸡蛋搭配；与虾、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与虾米、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

自制纯天然蔬菜汁彩色面条的热量和减肥功效