彩色糯米糍团的热量和减肥功效

1、豆沙馅500克

2、紫色橄榄菜两片用搅拌器打成汁

3、黄瓜一根用搅拌器打成汁

4、白糖适量

5、芒果3个用搅拌器打成汁2、用微波炉加热1分钟3、加玉米粉少许搅拌均匀4、合成面团。

6、椰子粉2包用温开水适量搅拌均匀2、用微波炉加热1分3、加玉米粉少许4、加玉米粉少许搅拌均匀5、和合成面团6、几种面团都是如次操作

7、黄色是芒果和糯米粉和的面团2、紫色是橄榄菜糯米粉和的面团3、绿色是黄瓜和糯米粉和的面团4、白色是椰子粉糯米粉活的面团5、白面团加点豆沙馅就变成咖啡色的面团啦。

8、分别把四种面团下剂子

9、豆沙馅下剂子

10、拿一块面团按扁

11、包上豆沙馅

12、放在椰蓉里

13、滚上椰蓉

14、锡纸杯中刷油后放入

15、包了四种颜色的。然后放入锅中蒸大概12分钟即可。

16、蒸熟后的颜色特别鲜艳