| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 红烧大虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于体能训练58分钟消耗的热量300 | |||||
1、备用菜
2、先抄姜片。再放大蒜子大虾
3、加点少许盐 料酒。闷一会加辣椒翻抄
4、弄好装盘。美味大虾就出炉了
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、防心肌梗死、通乳等功效；可与芹菜、韭菜、丝瓜搭配；与木瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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