| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 丝袜奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于滑冰7分钟消耗的热量420 | |||||
1、加热牛奶
2、把荼包放入牛奶中泡
3、泡20分，拿出茶包
4、放凉既可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与乌鳢、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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