| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 小刺猬丸子热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡,相当于种草693分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉馅加料水活好！滚上糯米！放屉上蒸15分钟就好了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与韭菜、莴笋、南瓜搭配；与红豆、甘草、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、止渴等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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