| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 法棍早饭热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于椭圆运动机49分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料照片
2、法棍切片，肉切条（比较方便摆），苹果黄瓜切小块，玉米一颗颗掰好（我主要是最后装饰，所以掰的不多）。
3、然后涂上喜欢的酱
4、放上想放的材料和调味品
5、放到微波炉里加热20秒或者在平底锅里放点油小火煎一下，我用的微波炉。我放的肉是午餐肉所以热的时候会有油出来。
6、然后冒着热气的早饭就好了。嘻嘻！
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
