经典培根意面的热量和减肥功效

意大利面条 200克、培根 50克、培根 1个、洋葱 20克

1、意面煮熟—口菇，洋葱切成小粒，培根切丝——锅里倒入橄榄油加少许黄油先把培根炒熟乘出待用——加入洋葱，口菇炒一小会——加入煮熟的意面放入盐等调料后乘出装盘——再把之前的培根丝放在表面装饰再撒上葱花，简单又好吃的培根意面完成了

食材功效信息

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、降血脂等功效；可与玉米、五花肉、小米搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

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