| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 止咳润肺的小甜品—冰糖蒸梨热量/卡路里195千卡 | |||

1、鸭梨从顶端切开当盖备用,用勺掏去梨核;

2、将冰糖和干百合放入处理好的梨内,加入适量水;

3、锅内加水放上蒸屉,将处理好的梨放在蒸屉上,扣好梨盖;

4、盖好锅盖,启动【荷香鸡】功能;

5、待烹饪结束后,将梨取出,放入冰箱内晾凉即可食用。
鸭梨的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有化痰、降逆、养血生肌等功效;可与蜂蜜、冰糖搭配;与螃蟹、鹅肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;
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