| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 包菜炒粉丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于打牌179分钟消耗的热量90 | |||||
1、包菜切丝，粉丝开水泡开备用，锅烧开放少量油，放葱段爆炒，放入包菜丝翻炒，边炒边放入蚝油，老抽，盐，最后放入粉丝，炒匀即可。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、生津液、润肌肤等功效；可与茄子、圆茄子、冬笋搭配；与何首乌、雪梨、百合相克，同食可能会引起不适；
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