| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 冬菇蒸鸡热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡,相当于读书1016分钟消耗的热量78 | |||||
1、首先将鸡洗干净，斩件，冬茹提前泡发切好，然后放入所需的辅料腌制30分钟左右。
2、水开后放蒸架上中小火蒸30分钟。
3、出锅。。
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚健胃、止白带、活血脉等功效；可与板栗、茶树菇、茼蒿搭配；与大蒜、明虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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