| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 260千卡 | 325千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 白油 | 克 | 180千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 冰皮月饼热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于砍柴178分钟消耗的热量360 | |||||
1、加50克糯米粉
2、添加粘米粉
3、添加70克澄粉
4、40克细糖粉
5、80克炼乳
6、白油或者油20克，油色浅一点好
7、放牛奶250克，一半一半放这样好搅拌
8、搅拌成这个样子
9、把水烧开，在镉水加热，加热30分钟每8分钟搅拌一次
10、几种馅料20克一个团成球
11、面蒸好了团成团
12、拿出4分之一放不同颜色果粉上色，也可以不放
13、我用了这四个颜色
14、分成每份25克
15、压成片放馅捻圆记住要戴手套，不然很粘。
16、放入三洋粉
17、最后放入模具压好
18、装盒
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾养胃、壮气提神等功效；可与百合、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、健脾养胃、补中益气等功效；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、补血养血、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、美容等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与巧克力、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、和中益肺等功效；
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