| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 拔丝紫薯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于美容164分钟消耗的热量60 | |||||
1、把紫薯切块，随你喜欢的形状
2、之后往锅子里放少许的油，油热后放入糖，糖融化，由白变黄变红，关火，速放紫薯，裹好糖，可以出锅了。开动。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、减肥等功效；可与水芹菜、大米、牛奶搭配；与柴鸡、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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