| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 福鼎肉片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于小提琴108分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把肉泥解冻。
2、我准备加点虾米在肉里。
3、没香菜。芹菜也可以的。
4、肉泥和虾米先搅拌一下
5、可以煮了。[这里面有肉，虾米，精盐，地瓜粉，苏打粉。
6、紫菜和姜丝是必备的。
7、喜欢紫菜的可以像我一样多放点哦。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与圆茄子、莴笋、香菇搭配；与驴肉、海螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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