| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 32千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 润肺怡人-桂花雪梨汁热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于盖屋顶48分钟消耗的热量360 | |||||
1、雪梨削皮，切成小丁。
2、切丁后的样子
3、准备适量黄冰糖（根据口味调整）
4、倒入雪梨丁，搅拌均匀后放入冰箱。保鲜2小时。
5、准备干桂花适量，烧适量开水。
6、用黄冰糖浸泡过的雪梨会有很多水分，倒入洗干净的桂花。（桂花用清水冲洗一下灰尘）
7、搅拌均匀后倒入烧开的热水就OK啦。喜欢甜的就少点水，不喜欢太甜，就多加点水。
8、容器用热水烫过消毒。
9、美美的喝吧！闻着、喝着桂花雪梨汁，好香好美！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养血生肌、清肺止咳等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与白开水、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、散寒、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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