| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 烤盐焗鸡热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于按摩0分钟消耗的热量240 | |||||
1、速食冻盐焗鸡带内包装放在水里解冻
2、拿出来放在水里煮至汤变色，或者蒸制也可
3、鸡捞出，裹上锡箔纸
4、放入烤箱烤制
5、成品图
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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