| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 叉烧酱鸡翅膀热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于飙车156分钟消耗的热量360 | |||||
1、在鸡翅内侧划2刀,记住一定要是内侧,方便入味。
2、蒜瓣切碎,撒在鸡翅上。
3、认准李錦记,就他家的做出来好吃。
4、加入叉烧酱。
5、拌均匀后放入冰箱待4小时以上,一晚上也行。
6、锅里热一点油,将鸡翅放入煎至两面金黄,担心不够熟的话还可以再放微波炉叮2分钟。
7、摆盘开动!制作简单又美味的叉烧酱鸡翅膀。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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