| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 辅食—婴儿牛肉松热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于游泳71分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛肉切丁，悼水后，加洋葱姜片放高压锅炖半个小时。用网过滤掉洋葱跟生姜，还有牛筋。
2、汤很浓，留着给娃泡米粉。
3、牛肉可以撕条，越小越好，我偷懒，直接用擀面杖来回捣腾，效果也不错喔。
4、捣过后牛肉
5、不加油，慢火炒，不停得翻炒。
6、炒了有30分钟…不能挺得翻炒
7、搞定…不过细就用料理机再加工下…
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、暖胃、补中益气等功效；可与姜、鸡腿菇、香菇搭配；与鲶鱼、鲇鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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