| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 牛丼饭，亲子丼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于踢键子7分钟消耗的热量300 | |||||
1、翻炒洋葱，待透明后加肥牛翻炒加入调味料。开锅装盆。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、抗癌等功效；可与鸡蛋、牛肉、五花肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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